蕙兰瑜伽是一套系统、科学的瑜伽课程，稳当不同档次的锻练者。40集全攻略为入门者和进阶者提供了全面的学习旅途，匡助专家冉冉掌抓瑜伽的精髓。 深圳市晶岛科技有限公司 首先，前10集主要围绕基础款式伸开，如山式、猫牛式、下犬式等，匡助学员建设正确的姿势和呼吸形势。这一阶段能干躯壳的均衡与柔韧性的擢升，打好瑜伽锻练的基础。 接下来的10集插足进阶款式，包括战士式、三角式、树式等，强调力量与合营的连合。同期，课程中融入了呼吸戒指法（Pranayama），匡助学员更好地拯救身心景象。 后20集则更能干瑜伽